Các loại hạt dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe bạn nên bổ sung mỗi ngày

Không chỉ được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy mà các loại hạt dinh dưỡng còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Để tìm hiểu giá trị dinh dưỡng của các loại hạt và công dụng đối với sức khỏe mời bạn tham khảo những loại hạt dinh dưỡng đang được yêu thích và bán chạy nhất tại Vườn Đăk Lắk nhé.

Hạt dinh dưỡng gồm những loại nào? Top danh sách các loại hạt dinh dưỡng tốt nhất

Dưới đây là những loại hạt đang có tại Vườn Đăk Lăk, tùy vào nhu cầu mà bạn lựa chọn cho mình loại hạt dinh dưỡng phù hợp nhất nhé!

1. Hạt macca Đăk Lăk

Sau khi thử nghiệm trồng hạt ở khắp các vùng trên cả nước thì vùng đất bazan màu mỡ Đăk Lăk được xem là nơi trồng hạt macca đạt chất lượng đồng đều nhất. Với khí hậu và thổ nhưỡng phù hợp cho sự sinh trưởng và phát triển của macca, giống cây trồng này đã và đang được xem là loài cây trồng chủ lực của vùng đất này, trồng xen hoặc thay thế các loại cây trồng công nghiệp từ lâu đã có mặt nơi đây: cà phê, tiêu, cao su…

Với điều kiện tự nhiên thích hợp, cùng với quá trình chăm bón kỹ lưỡng, sau đó thu hoạch và đưa vào các khâu sản xuất, chất lượng macca Đăk Lăk luôn được đảm bảo. Mỗi công đoạn đều được áp dụng các kỹ thuật trồng, thu hoạch và sấy tiên tiến. Điều này giúp đảm bảo hạt macca thành phẩm thơm ngon, giữ trọn được hàm lượng dinh dưỡng, đem đến sản phẩm tốt nhất đến tay khách hàng.

Macca Đăk Lăk ngày càng được xem là lựa chọn xứng đáng thay thế macca nhập khẩu từ Úc, với chất lượng ngày càng tiệm cận và giá cả hợp lý hơn rất nhiều. Với vỏ dày màu nâu đậm, nhân macca trắng, giòn bùi, béo và có vị ngon khó cưỡng, macca Đăk Lăk đã và đang làm “mê mẩn” bao nhiêu người yêu thích loại hạt này.

Dinh dưỡng trong hạt macca Đăk Lăk

Được xem là “Nữ hoàng các loại hạt” – Cái tên mỹ miều được người tiêu dùng đặt cho bởi chất lượng thơm ngon, ngọt bùi cùng dinh dưỡng tuyệt vời chứa trong hạt. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời khi bạn sử dụng hạt macca mỗi ngày:

• Chứa nguồn dưỡng chất tuyệt vời, tốt cho sức khỏe từ trẻ em tới người già
• Giàu chất béo có lợi cho tim mạch, sử dụng hạt macca đều đặn mỗi ngày giúp làm giảm các nguy cơ tổn thương tế bào, hạn chế nguy cơ bệnh tim mạch và chứng viêm.
• Rất tốt cho người bị tiểu đường
• Hỗ trợ tiêu hóa, phòng chống ung thư, tăng cường sức khỏe não bộ. Giúp giảm cân hoặc tăng cân tùy theo mục đích sử dụng.

2. Hạt điều Bình Phước

Việt Nam là nước xuất khẩu Hạt Điều đứng đầu thế giới, với chất lượng và sản lượng vượt trội. Đây là một trong những loại hạt dinh dưỡng nội địa được người nước ngoài vô cùng yêu thích. 

Ở Việt Nam, cây điều được trồng ở nhiều vùng chủ yếu bao gồm: Đông Nam Bộ, Tây Nguyên, Nam Trung Bộ và Đồng bằng sông Cửu Long. Trong đó tỉnh Bình Phước được xem là thủ phủ của hạt điều – Nơi có sản lượng và chất lượng hạt điều đều đạt chuẩn.

Tại Vườn Đăk Lăk, hạt điều có xuất xứ từ Bình Phước và huyện Eakar – tỉnh Đăk Lăk, với đa dạng cách đóng gói (hũ tròn, hũ pet, túi zip) cùng nhiều loại điều khác nhau: điều rang muối, điều rang mộc, điều nguyên hạt, điều sữa… đáp ứng mọi yêu cầu của khách hàng.

Dinh dưỡng trong hạt điều

Không những thơm ngon mà hạt điều còn mang lượng dinh dưỡng cao. Với đa dạng thành phần dinh dưỡng bao gồm: Protein, carbohydrate, lipid cùng nhiều chất khoáng quan trọng như calcium, kali, sắt, magie… Hạt điều rang muối vỏ lụa Bình Phước giàu năng lượng hơn hẳn các thực phẩm khác như ngũ cốc, thịt cá (chiếm 18 – 20% khối lượng đạm).

Điều chứa lượng chất béo dồi dào, hầu hết là các acid béo chưa bão hòa, không chứa cholesterol rất tốt cho cơ thể, đặc biệt, điều cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho các đối tượng đang có nhu cầu nạp chất dinh dưỡng: phụ nữ mang thai và đang cho con bú, người cần phục hồi sức khỏe sau bệnh, trẻ em…

3. Hạt hạnh nhân Mỹ

Hạt hạnh nhân cũng được xem là một trong những hạt dinh dưỡng “vàng” cho sức khỏe con người. Hạnh nhân là hạt của quả hạnh đào, có nguồn gốc từ Địa Trung Hải, loại hạt này từ xưa đã được xem là một trong những dinh dưỡng vàng trong thế giới các loại hạt. 

Hạt hạnh nhân tại Vườn Đăk Lăk được nhập khẩu từ Mỹ gồm 2 loại: hạt hạnh nhân nguyên vị và hạt hạnh nhân rang bơ vỏ mỏng thơm giòn, dinh dưỡng.

Dinh dưỡng trong hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân là một trong những loại hạt được dùng phổ biến nhất trên thế giới, không những thơm ngon, dinh dưỡng mà sự kết hợp của hạnh nhân để làm bánh, sữa hạt,… đều tạo ra hương vị thơm ngon rất riêng.

Hạt hạnh nhân cũng được khuyến khích để bổ sung vào thực đơn của những người ăn chay trường, chỉ cần khoảng 28gr hạnh nhân đã đáp ứng được ⅛ nhu cầu về protein cho cơ thể con người hàng ngày.

Thành phần dinh dưỡng cụ thể hạt hạnh nhân: Chất béo không bão hòa đơn, chất xơ, biotin, vitamin E, các chất dinh dưỡng thực vật (Flavonoid, sterol thực vật, acid phenolic). 

Nghiên cứu về các loại hạt dinh dưỡng nhiều năm, các chuyên gia đã thấy được hạt hạnh nhân khi đã được đóng gói thành quả có hàm lượng dinh dưỡng lớn nhất nếu ăn cả hạt cùng lớp còn vỏ nâu, thay vì hạnh nhân đã loại bỏ lớp vỏ này. Nghiên cứu đã xác định được 20 chất flavonoid chống oxy hóa mạnh trong vỏ hạnh nhân kết hợp với hàm lượng vitamin E cao trong lõi của hạnh nhân, những chất này là thành phần vàng của hạt hạnh nhân giúp tác động tích cực đến sức khỏe người sử dụng. Ngoài ra, hạnh nhân còn là một loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, rất tốt cho những bệnh nhân mắc tiểu đường.

4. Hạt óc chó

Quả óc chó có nguồn gốc xa xôi ở khu vực Địa Trung Hải và Trung Á. Óc chó giàu chất béo omega-3 và được xem là hạt dinh dưỡng chứa lượng chất chống oxy hóa cao hơn hầu hết các loại thực phẩm khác.

Shop Vườn Đăk Lăk gồm 3 loại hạt óc chó: Óc chó đỏ, Óc chó vàng (còn gọi là óc chó giấy) và Óc chó nếp, óc chó được nhập khẩu hoàn toàn từ Mỹ, có 2 phân loại gồm hạt óc chó nguyên vỏ và nhân óc chó đã bóc vỏ sẵn. Với phân loại nhân óc chó đã tách vỏ, Vườn Đăk Lăk chỉ tách vỏ khi quý khách đặt hàng nhằm tránh tình trạng hạt óc chó ra dầu, ỉu ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng sản phẩm.

Dinh dưỡng trong hạt óc chó

Với dinh dưỡng đặc biệt có trong nó mà hạt óc chó cũng được gọi với cái tên mỹ miều “vua của những loại hạt”. Ăn quả óc chó ngoài cung cấp chất dinh dưỡng vượt trội mà thành phần trong hạt óc chó còn giúp cải thiện sức khỏe, cải thiện thành phần của chất béo trong máu và ngăn ngừa bệnh tim, chứng viêm và ung thư.

Thành phần dinh dưỡng trong hạt óc chó bao gồm: Calo, protein, đường, chất xơ, chất béo lành mạnh (đặc biệt là axit béo omega-6)…Thành phần chất béo Omega-3 cao hơn rất nhiều so với các loại hạt khác, trong 28gr hạt óc chó chứa tới 2,5gr thành phần này – Đây là một chất béo thiết yếu cần phải bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày của con người.

5. Hạt dẻ cười Mỹ không tẩy trắng

Hạt dẻ cười nhập khẩu từ Mỹ có cái tên khác là hạt Hồ Trăn (Tiếng anh là Pistachios). Hạt có nguồn gốc từ Tây Á này vẫn được xem là một trong những hạt dinh dưỡng đắt đỏ và được ưa chuộng nhất với vị thơm ngon, bùi béo, vị ngọt dịu và chứa trong đó là thành phần dinh dưỡng dồi dào. Hạt dẻ cười có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như hạt dẻ cười rang bơ, hạt dẻ cười rang muối, làm sữa hạt, làm bánh…

Vườn Đăk Lăk cung cấp hạt dẻ cười không tẩy trắng an toàn, thơm ngon, được nhập khẩu từ Mỹ. Hạt dẻ cười Mỹ không tẩy trắng tuy nhìn hạt không đẹp mắt như những loại dẻ cười Trung Quốc nhưng lại có hương vị rất thơm ngon, đặc biệt an toàn cho mọi đối tượng khi sử dụng.

Dinh dưỡng trong hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười ngoài hương vị thơm ngon, giòn bùi thì cũng đầy dinh dưỡng. Trong 100gr hạt dẻ cười chứa đến hơn 500 calo gồm chất béo, carbohydrate, chất đạm, chất xơ, natri, vitamin…Các dưỡng chất này đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể, phòng chống các bệnh tim mạch.

6. Hạt bí xanh

Hạt bí xanh là phần nhân bên trong của hạt bí đỏ ( tên tiếng anh là Pumpkin seeds hay pepita), sau khi dùng công nghệ hiện đại tách bỏ lớp vỏ sừng màu trắng bên ngoài lộ ra nhân màu xanh giòn bùi thơm ngon, nhân bí xanh còn có tên gọi khác là bí xanh tách vỏ. Ngày nay, hạt bí xanh được tách vỏ sấy ngày càng được nhiều người ưa chuộng bởi hương vị giòn bùi thơm ngon, giá trị dinh dưỡng cao cũng như công dụng đối với sức khỏe con người.

Bí xanh tại Vườn Đăk Lăk được nhập khẩu từ Ấn Độ – Một trong những nước xuất khẩu hạt bí xanh lớn nhất thế giới. Hạt bí xanh Ấn Độ có màu xanh đồng đều, hạt đẹp, thơm và giòn, chứa nhiều dinh dưỡng vượt trội. Mọi sản phẩm hạt bí xanh gửi đến tay khách hàng đều có hạn sử dụng mới nhất nên giữ trọn dinh dưỡng cùng hương vị thơm ngon đặc trưng của hạt bí xanh. 

Dinh dưỡng trong hạt bí xanh

Hạt bí xanh có vị giòn, ngọt nhẹ, ăn rất bùi, ngoài hương vị thơm ngon khi ăn trực tiếp thì hạt bí xanh được ứng dụng rất nhiều trong làm bánh (đặc biệt làm nhân bánh trung thu), ngũ cốc dinh dưỡng, granola,…

Hạt bí xanh rất giàu chất chống oxy hóa, folate, vitamin B, Kali và axit béo không bão hòa đa. Trong thành phần hạt bí xanh chứa nhiều chất đạm, carb, chất xơ, chất béo cùng nhiều vitamin khác (Kẽm, Magie, vitamin K, Phốt Pho…) cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.

7. Mix các loại hạt dinh dưỡng

Một trong những sản phẩm bán chạy nhất tại shop chính là hạt mix dinh dưỡng (còn gọi là hạt dinh dưỡng thập cẩm, mix hạt dinh dưỡng) 5 loại hạt ngũ cốc gồm hạt điều, macca, hạnh nhân, bí xanh, óc chó (óc chó đỏ, óc chó vàng). Nhờ sự kết hợp của những loại hạt mix dinh dưỡng thơm ngon và bổ dưỡng nhất nên các loại hạt mix dinh dưỡng này mang đến sự tiện lợi: tất cả chỉ trong 1 sản phẩm.

Chỉ với hũ 5 loại hạt ngũ cốc dinh dưỡng giúp khách hàng hạn chế hiệu quả cảm giác ngán, tăng thêm nhiều hương vị thơm ngon và cung cấp hoàn hảo dinh dưỡng có trong từng loại hạt. Bạn có thể sử dụng để làm ngũ cốc. ngũ cốc granola, ăn chung với sữa chua, làm sữa hạt,… vô cùng tiện lợi và nhanh chóng.

Dinh dưỡng trong mix hạt dinh dưỡng

Vì là sản phẩm trộn nhiều loại hạt dinh dưỡng nên hộp mix hạt dinh dưỡng mang đến giá trị dinh dưỡng cực cao và tốt cho cơ thể từ các loại hạt. Bạn đang tìm sản phẩm vừa tiện lợi, nhanh chóng, vừa muốn cung cấp dinh dưỡng tối đa từ các loại hạt thì sản phẩm mix hạt dinh dưỡng này chính xác là dành cho bạn!

8. Bánh mix hạt dinh dưỡng

Bánh mix hạt dinh dưỡng và những loại bánh ăn kiêng, ăn vặt lành mạnh được làm từ các nguyên liệu thơm ngon, healthy, tốt cho sức khỏe con người như: gạo lứt, rong biển, macca, hạt điều, vừng, bí xanh, hạnh nhân…

Tại Vườn Đăk Lăk hiện đang có những loại bánh thanh hạt dinh dưỡng như sau:

• Bánh đồng tiền mix hạt 
• Bánh thanh rong biển kẹp hạt
• Bánh thanh rong biển chà bông
• Bánh thuyền kẹp hạt dinh dưỡng

9. Hạt dinh dưỡng Granola – Ngũ cốc hạt dinh dưỡng

Hạt dinh dưỡng Granola là một trong những sản phẩm được khách hàng tin yêu và ủng hộ nhất tại shop Vườn Đăk Lăk.

Với thành phần dinh dưỡng lành mạnh: Macca, hạt điều, bí xanh, hạnh nhân, óc chó đỏ, óc chó vàng, nho 3 màu, xoài sấy dẻo (dừa sấy giòn), Granola Vườn Đăk Lăk đáp ứng mọi yêu cầu: Ngon, giòn, dinh dưỡng và tiện lợi mà giá thành rất rẻ so với chất lượng mà nó mang lại.

Hạt dinh dưỡng Granola tại shop không có hàng tồn, hàng hết date hay kém chất lượng, đều là những hạt tuyển chọn, thơm ngon, không hôi dầu, luôn là hạt mới nhất khi đến tay khách hàng.

Với “thành phần vàng”, ngũ cốc dinh dưỡng granola Vườn Đăk Lăk thay thế tuyệt vời cho bữa ăn sáng, bữa phụ, bữa vặt, bữa ăn chính (với người có chế độ ăn kiêng, ăn chay, ăn lành mạnh), cung cấp dinh dưỡng trọn vẹn và lý tưởng.

Nên ăn các loại hạt dinh dưỡng thời điểm nào

Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người thường xuyên tiêu thụ các loại hạt dinh dưỡng lành mạnh có xu hướng khỏe mạnh hơn và có ít nguy cơ mắc bệnh hơn. Hàm lượng chất béo lành mạnh trong các loại hạt dinh dưỡng có thể giúp cải thiện kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng từ các loại hạt dinh dưỡng, chúng ta cũng cần quan tâm đến việc nên ăn các loại hạt thời điểm nào. Bạn nên sử dụng các loại hạt vào thời điểm cơ thể đang cần nạp năng lượng nhất trong ngày. Cụ thể như sau:

Vào bữa sáng là thời điểm lý tưởng để nạp dinh dưỡng từ hạt dinh dưỡng và trái cây sấy khô. Cơ thể lúc này cần nhiều năng lượng để bắt đầu ngày mới, đồng thời lượng chất xơ cao có trong 2 loại sản phẩm này còn giúp bạn no lâu, tránh việc ăn uống quá mức vào bữa trưa hoặc tối.

Bữa tối là khoảng thời gian bạn nên tiêu thụ bớt các loại hạt dinh dưỡng để tránh gây đầy bụng và no lâu, sau bữa ăn, bạn nên tránh ăn vặt thêm các món có hạt dinh dưỡng để tránh việc hấp thụ thêm tới 500-700 calo vào cơ thể mà bạn không biết.

Hạt dinh dưỡng bao nhiêu calo – Ăn bao nhiêu hạt một ngày là đủ?

Các loại hạt dinh dưỡng chứa hàm lượng calo khá cao nên bạn cần phải kỹ lưỡng lượng calo nạp vào cơ thể để không bị nạp quá mức. Số lượng hạt dinh dưỡng bạn nên ăn hàng ngày cũng phụ thuộc vào nhiều yếu tố: độ tuổi, sức khỏe và mục tiêu dinh dưỡng của bản thân.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trung bình mỗi người nên nạp vào cơ thể khoảng 30g các loại hạt mỗi ngày. Trọng lượng này tương đương với số lượng hạt sau đây:

• Hạt macca: 15 hạt
• Hạt hạnh nhân: 20-30 hạt
• Hạt óc chó: 10 hạt
• Hạt điều: 15 hạt
• Hạt phỉ: 20 hạt
• Hạt đậu phộng: 40 hạt
• Hạt hồ đào: 15 hạt
• Hạt dẻ cười: 30 hạt

Mua các loại hạt dinh dưỡng ở đâu

Nhận thức được hạt dinh dưỡng là một trong những cách ăn lành mạnh, xu hướng ăn hạt dinh dưỡng thay thế bữa ăn phụ và bữa ăn chính ngày càng trở nên phổ biến, do đó, thị trường hạt dinh dưỡng đang ngày một sôi động.

Nhận thức được nhu cầu mua hạt dinh dưỡng để chăm sóc sức khỏe cho bản thân, gia đình và người thân của bạn, shop hạt dinh dưỡng Vườn Đăk Lắk là một trong những địa chỉ uy tín đảm bảo đủ 3 tiêu chí cốt lõi để bạn có thể yên tâm khi mua sắm: chất lượng, giá thành và nguồn gốc xuất xứ.

Cửa hàng bán hạt dinh dưỡng cung cấp đa dạng các loại hạt dinh dưỡng chất lượng

100% các loại hạt dinh dưỡng tại cửa hàng bán hạt dinh dưỡng Vườn Đăk Lăk đều đến từ những vùng nguyên liệu uy tín, đảm bảo thơm ngon, giàu dinh dưỡng. Chúng tôi có đầy đủ các loại hạt dinh dưỡng đạt tiêu chuẩn chất lượng như hạt óc chó, hạt macca, hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ cười, hạt bí xanh…

Các loại hạt ngũ cốc dinh dưỡng cao cấp nhập khẩu từ những quốc gia nổi tiếng có nguồn hạt dinh dưỡng có chất lượng tốt nhất cùng quy định khắt khe, nghiêm ngặt nhất: Mỹ, Úc, Chile,… Đồng thời các loại hạt ngũ cốc dinh dưỡng nội địa: hạt mắc ca, hạt điều được tuyển chọn tại vùng nguyên liệu chất lượng, đảm bảo nhất với lợi thế nằm ngay tại vùng nguyên liệu chuẩn nhất nên chúng tôi tự tin về chất lượng cũng như giá thành sản phẩm tại shop mình.

Giá thành cạnh tranh

Hạt ngũ cốc dinh dưỡng được nhập trực tiếp từ vùng nguyên liệu nên cửa hàng bán hạt dinh dưỡng Vườn Đăk Lăk cũng có giá thành cạnh tranh nhất thị trường, giá cạnh tranh nhưng đi kèm chất lượng đồng đều nhất. Giờ đây mỗi khách hàng khi sử dụng sản phẩm hạt ngũ cốc dinh dưỡng tại cửa hàng bán hạt dinh dưỡng Vườn Đăk Lăk đều cảm thấy yên tâm và tin tưởng tuyệt đối để mua về sử dụng cho bản thân, làm quà biếu/tặng cho những người thân yêu của mình.

Giao hàng nhanh chóng

Cửa hàng bán các loại hạt dinh dưỡng Vườn Đăk Lăk cam kết giao hàng nhanh nhất tới tay khách hàng khắp mọi miền, quý khách có thể kiểm tra sản phẩm trước khi thanh toán, giao hàng thanh toán bằng phương thức COD tiện lợi.

Hy vọng với những thông tin trên bạn đã có thể chọn được cho mình một cửa hàng bán hạt dinh dưỡng uy tín. Rất mong trong thời gian tới sẽ được đồng hành, phát triển cùng bạn, cùng sức khỏe cộng đồng với các mặt hàng hạt dinh dưỡng chất lượng nhất.

Shop bán các loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu và nội địa giá rẻ

Cửa hàng bán hạt dinh dưỡng Vườn Đăk Lăk chuyên cung cấp sỉ, lẻ Hạt ngũ cốc dinh dưỡng, Món ăn vặt ngày tết, Đồ ăn vặt tốt cho sức khỏe, đồ ăn vặt cho bà bầu, những món ăn vặt không béo, đặc sản Đăk Lăk chất lượng cao, tốt cho sức khỏe. Liên hệ Cửa hàng bán hạt dinh dưỡng Vườn Đăk Lăk ngay để mua hàng chất lượng với giá tốt nhất tại những kênh sau:

Website: www.vuondaklak.com

Hotline: 0825 866 277

Fanpage: https://www.facebook.com/vuondaklakcom